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お腹の張りを和らげる薬の選び方。食事改善やツボ押しも併せ、生理前や便秘でつらいガス溜まりを解消しよう

2025/11/26

お腹にガスが溜まる原因7選！苦しいお腹の張りをどうにかしたいなら、対処法とセルフケアを取り入れてみて

2025/11/26

悪玉菌を減らしたいなら？普段の食べ物や生活習慣を見直して、お腹が不調にならない腸内環境を目指そう

2025/11/21

消化不良の治し方とは？吐き気や便秘などの症状を把握し、すぐに取り入れられる対処法と食べ物でケアしよう

2025/11/21

食生活の乱れを改善する基本ポイント！ダイエットや腸内環境ケアは主食・主菜・副菜で整える健康的な献立を

2025/10/29

軟便が続く原因はストレスや病気、それとも加齢？考えられる理由と自分でできるケア・対処法を徹底解説

2025/10/29

腸活の正しいやり方を徹底解説！便秘に悩むあなたへ、おすすめの食べ物・飲み物・簡単マッサージ法

2025/10/24

善玉菌を増やす食べ物とは？腸内環境を整えるおすすめ食品と毎日の食事でできる腸活習慣のヒント

2025/10/24

便秘と軟便が交互にくる原因は生活習慣、それとも加齢？お腹が安定しない年代別の特徴と腸内環境の整え方

2025/10/24

胃もたれを和らげるには？すぐに試せるセルフケアや食事、ツボ、薬の選び方まで胃を楽にするヒント

2025/09/26

便秘は根本からの見直しが大切！原因別の改善法と食べ物・運動・マッサージで健やかな腸を保とう

2025/09/24

お腹の張りとガス溜まり、しつこい便秘の原因は？痛い・苦しいときの対処法と、繰り返さないための生活習慣

2025/08/20

オリーブオイルのカロリーは太るほど高い？バターやサラダ油など他のオイル類との違いを徹底比較

2025/08/20

オリーブオイルを野菜と一緒に摂るとメリットだらけ！おすすめドレッシングレシピ3選も紹介

2025/08/20

オリーブオイルの正しい捨て方を知っていますか？賞味期限や使えなくなったオリーブオイルの処理方法を解説

2025/08/20

オリーブオイルは揚げ物にもおすすめ！メリットや揚げる際の注意点、オイルの保存方法までご紹介！

2025/08/15

【オリーブオイルの基礎知識】種類・使い方・栄養・保存法まで徹底解説！あなたがまだ知らない魅力をお届け

2025/08/13

オリーブオイルは冷蔵庫で保存してはいけない？賞味期限の目安やおすすめの保存方法・保管方法を解説

2025/08/13

オリーブオイルとグレープシードオイルどっちを選ぶ？健康のために摂りたい栄養成分や使い方の違いを比較

2025/08/13

エキストラバージンオリーブオイルとは？オリーブオイルとの違いについて徹底解説

2025/07/18

胃もたれ・二日酔いの原因や症状から、違い、対処・改善策まで紹介！食欲不振の対策も合わせて確認できます

2025/07/16

野菜不足は現代人の課題のひとつ！野菜に含まれる栄養素やサプリメントの活用方法

2025/07/16

食物繊維を含む食べ物は？野菜よりも多い食品はある？食物繊維を含む食べ物と上手に摂取する方法を紹介

2025/07/16

管理栄養士が徹底解説！健康におすすめの間食とは！？コンビニで買えるおやつや簡単レシピも紹介

2025/07/16

【医師監修・レシピ付】喉が乾燥して痛くて食べられない！ケアできる食べ物と避けたほうが良い食べ物一覧

2025/07/16

野菜不足になるとどうなるの？野菜に含まれる栄養素や不足する原因、改善策を知り、はつらつキレイを目指そう

2025/07/16

【管理栄養士執筆】栄養バランスのよい食事のメリットとは？1日の献立例を知り外食やダイエットにも応用！

2025/07/16

胃もたれ軽減に役立つ食べ物や食事のコツとは？管理栄養士おすすめのコンビニ食品や生活面の注意点

2025/07/16

胃もたれが辛い日におすすめの飲み物6選！胃腸にやさしいコンビニ飲料と飲み方の注意点を管理栄養士が伝授

2025/07/16

胃もたれをツボで速攻解消！食べ過ぎ・飲み過ぎに効くツボと胃にやさしい生活習慣で、悩みとさよならしよう

2025/07/11

野菜不足は青汁でかしこく補おう！栄養素や選び方や美味しく飲むコツを知り健康な毎日を

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野菜不足は野菜ジュースで解消できるの？栄養素やメリットを知り、選び方や飲み方に役立てよう

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一人暮らしの野菜不足を解消する方法15選！管理栄養士がサプリや野菜ジュースの代用の可否も解説

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【医師監修】食物繊維とは？不溶性・水溶性の違いと働きを詳しく解説。効率よく摂取する方法はある？

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食物繊維の1日の目安量や水溶性・不溶性の違いを解説！摂取量アップのコツやおすすめメニューも紹介！

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食物繊維は「水溶性」と「不溶性」のバランスが大切！食物繊維の特徴や種類、摂取量を増やすための5つのポイントをご紹介

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