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ケロッグ kelloggs 粒感しっかり オートミールごはん 300g

糖質オフ、食物繊維アップで、あなたの「食」をサポート。

商品コード:
72042229
在庫あり
378円(税込)
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黄金比で配合されたオートミール「 粒感しっかり オートミールごはん」はごはん化に最適。発酵性食物繊維*1を含むオーツ麦100%で作られ、無添加で安心してお召し上がりいただけます。
糖質を60%オフしながら、食物繊維は白米ごはん1杯分(150g)の6倍*2を実現。
電子レンジで温めるだけで、まるで「ごはん」のような味わいと食感を楽しめます。
毎日の主食に最適な健康志向のあなたにピッタリの一品です。
*1ベータグルカン*2 本品1食分(30g)に対して、白米ごはん1杯分(150g)を比較した場合 白米ごはんの栄養成分値:日本食品標準成分表2020年版(八訂)「水稲めし/精白米/うるち米」


※商品仕様・デザイン等が変更する場合がありますのでご了承ください。
  • 商品情報
  • 使用方法
  • 注意事項
内容量 300g
原材料名 全粉オーツ麦
栄養成分表示 1食分(30g)当たり エネルギー:114kcal, 食物繊維:3.2g, タンパク質:3.8g, 食塩相当量:0g, 脂質:2.7g, 鉄:0.9mg, 炭水化物:20.0g, ビタミンB10.10mg, 糖質:16.8g
原産国名 オーストラリア
●「粒感しっかり オートミールごはん」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミールごはん(本品)…30g(約大さじ4杯)
・A:水…60ml(約大さじ4杯)
【作り方】
1. Aを深めのお皿に入れる。
2. 5分ほどおく。
3. (※ラップはかけず)電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱する。
※吹きこぼれることがあります
4. 2~3分おいて粗熱をとる。

●「オートミールごはん チャーハン(2人前)」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミールごはん(本品)…60g
・A:水…120ml
・A:鶏ガラスープの素…小さじ1/3
・お好みの具材
・卵…1個
・塩コショウ…少々(お好みで)
【作り方】
1. Aを深めのお皿に混ぜ入れて5分ほどおく。
2. (ラップはかけず)レンジで加熱する。
※500Wで約1分30秒が目安
3. サラダ油(分量外)をひいて熱したフライパンでお好みの具材を炒める。
4. ②を③に加え、パラっとほぐれるまで炒める。
5. ④をフライパンの半分に寄せ、空いたスペースに溶き卵を流しいれ、炒め合わせる。
6. お好みで塩コショウで味を調える。

●「粒感しっかり!おにぎり」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミールごはん(本品)…30g
・A:水…60ml
・A:白だし…小さじ1
・お好みの具材
・焼きのり…1枚
【作り方】
1. Aを深めのお皿に混ぜ入れて5分ほどおく。
2. (ラップはかけず)レンジで加熱する。
※500Wで約1分30秒が目安
3. 2~3分おいて粗熱をとる。
4. 粗熱がとれたら、ラップに広げ好みの具材を入れて握り、のりをまく。
●調理上の注意
・加熱の際は、火傷にご注意ください。
・加熱の際は、ふきこぼれる可能性があるため深めの耐熱容器に入れて加熱ください。
・ラップをかけずに加熱してください。
・調理時間は、電子レンジ機種やW(ワット)数によって異なりますので、加減して調理ください。

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