紫外線と皮膚のお話

■紫外線による皮膚への影響

明るい太陽の下で過ごすのは、とても気持ちのいいこと。 でも、太陽の光には紫外線という光線が含まれており、この紫外線を浴びすぎると、人の健康に影響があることが分かっています。 急性的な症状には、皮膚に炎症が起こり腫れ上がったりする「日焼け」があり、慢性的な症状には、シミやしわ、腫瘍、皮膚がんなどがあります。

■注意したい紫外線は2種類

紫外線は、A・B・Cの大きく3種類に分けられます。

・Aの紫外線(UV-A)は、地表に届く光線であり、波長が長く肌の奥深くまで到達し、シミやしわなど様々な影響を及ぼします。
また、(UV-B)の倍以上も地上に降り注いでいます。雲や窓ガラスを通り抜けやいので、曇りでも屋内でも対策が必要です。

・Bの紫外線(UV-B)は、オゾンなどの大気層に遮られる部分もありますが、一部は地表へ到達し皮膚や肌に悪影響を及ぼします。
エネルギーが強く、肌表面に炎症を起こすので、日やけや皮膚がん、シミの原因になります。
日傘など直射日光を防ぐことで対策になります。

・Cの紫外線(UV-C)は、大気層で吸収され、地表には到達しない紫外線です。

私たちが注意しなければならないのは、UV-AとUV-Bの2種類の紫外線です。

■日焼け止めを上手に使う

日焼け止めにはよく、「PA」「SPF」という表示を見かけます。

「PA」は、UV-Aを防ぐ指標です。+ひとつから4つまでの4段階で表され、+が多くなるほどUV-Aを防ぐ効果が高くなります。

「SPF」は、UV-Bを防ぐ指標で、その効果は10~50程度の数字で、表されます。これも数が多いほどUV-Bを防ぐ効果が高くなります。