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立ち昇るコーヒーの香りからリラックスを得られるのはなぜ?“アロマ”の世界の入口にようこそ

2022/11/07

さわやかな光とともに目覚め、入れたてのコーヒーの香ばしい香りを深呼吸する…。
心地よいリラックス感に包まれる至福の瞬間を毎朝楽しみにしているかたへ。
もうすでに香りを楽しむ「アロマセラピー」の考えを日々実践しているのに、お気づきですか?

 

「コーヒーの香りを楽しむ」瞬間に体のなかではなにがおきている?

コーヒー飲むところ

入れたてのお茶の香りや、焙煎の香ばしさに「癒し」を求めて、毎日を楽しみにされている方も多いでしょう。とくにコーヒーは疲れた時に飲んでホッと安心したり、心を穏やかにしてくれる、とても身近でポピュラーな飲み物です。 コーヒーから得られるリラックス感…じつは「香り」に秘密がありました。

コーヒーの香りでリラックスを感じる仕組み

「コーヒーの香りからリラックス感が得られる」事実は、杏林大学医学部精神神経科の古賀良彦教授による実験結果から、より広く知られています。 コーヒー粉末をはじめ複数の香りを用意して実験した結果、コーヒーの香りには脳がリラックスすると出現する「α波(アルファは)」が他のサンプルより多く出現すると、比較により証明されました。

参考資料:香りが脳機能に与える効果(特別講演3)(第17回生命情報科学シンポジウム)
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390564238088294528

コーヒーの香りはさまざま。からだへの伝わり方も感じ方もさまざま

コーヒーの香りは、コーヒー豆を挽いてから飲むまでの工程で大きく分けて「フレグランス」「アロマ」「フレーバー」の3つの香りに分けられます。 さらにコーヒー豆の種類や、 「浅煎り・中煎り・深煎り」と焙煎具合の違いでも香りは大きく異なります。 実験の結果、コーヒーの「香り」の違いによって得られるリラックス感が変化したのです。

コーヒーの香りの楽しみ方

豆の種類や淹れ方など、多様な要素の組み合わせによって香りも味わいも変わるコーヒー。 コーヒーは一般的に「渋みや雑味の少ないコーヒーが上質」といわれていますが、すべてのひとが好んでいるわけではありません。 実はコーヒーが好きであるほど入れ方に細かい部分まで気にしていない方が多く、コーヒー歴が長い方ほどフィーリングを大切にした自由な味わい方を楽しんでいるようです。
10人いれば10通りの楽しみ方があり、コーヒーの香りの楽しみ方も人それぞれ。 自分にとって一番心地よいと感じる香りや味を見つけられるのが、コーヒーの「香りを楽しむ」一番の近道です。

 

自宅、職場、カフェ、自然の中・・・生活の中に常に存在する「心地よい香り」を意識する

コーヒー

家、オフィスや教室、タクシーや電車などの空間の中の香り、人や動物から感じる香り、食べ物や飲み物から感じる香り、環境から発せられる香り… 私たちは日常の中で、何気なく身近な「香り」を常に感じています。しかし「香り」はあまりに身近な存在なので、普段は意識せずに過ごしているでしょう。 日常生活の中で香りを意識するとしたら、「自分を心地良くする香り」を強く感じて、もっと嗅いでみたいと思った瞬間。逆に「不快に感じてしまう香り」を嗅ぎ取って、ここから離れたいと望む瞬間ではないでしょうか。

だから、日々の暮らしで「香りを楽しむ方法」は、実はとっても簡単です。 まずは、どこかのカフェや家のソファなどに座って好きな飲み物を頼んでみましょう。 カフェの店内で感じる香り、飲み物から立ち上る香り、味わった際に喉や鼻の奥から抜けて感じる香り… さまざまなシーンで感じる香りを意識して嗅ぐ。そして、好きな香りが見つかったら、ゆったりと深呼吸をしてじっくりと感じてみる。 「身近にいつも感じられるわたしの好きな香り」によって、生じる身体が少しづつリラックスし、心が安らかに変化して整っていく…。 これが、「香りを楽しむ」スタートラインです。

 

アロマセラピーは身近なところが入口。「香りをどうとらえ感じるか」で世界が変わる

紀元前の昔から人々は身近な植物を薬草として役立てたり、香辛料として利用したり、さまざまな加工をして香りを楽しんだりと、心や身体への働きかけを実感してきました。
花の香り。フルーツの香り。野草や木々の香り。
自分にとって「心地よい」と感じる植物の香りは、私たちの心や身体にさまざまな働きかけると、現代の研究結果によって実証されているエビデンスもあります。
古来から脈々と伝わってきた植物の香りのもつ力や知識をより深く研究し、心身のトラブルを穏やかに整え、健康や美容に役立てていく自然療法が『アロマセラピー(芳香療法)』です。 香りの中でも、とくにハーブ(芳香植物)から抽出した精油(エッセンシャルオイル)を、目的にあわせて使用します。
アロマセラピーは文字の通り「芳香を活用する療法」なので、いかに香りを身近に感じ心地よく楽しめるかが大切です。 香りの感じ方は個性があって当たり前。 他人から「よい香り」と勧められ、どんなに良い働きかけを謳(うた)われていても、自分の感覚を無視して無理強いしたり、我慢して続けるのは意味がないのです。 普段口にしている食べ物や飲み物の香りを感じたり、あなたが「至福の時間だな」と思える香りを楽しんだりしながら…。 自然に香りを楽しんで、アロマセラピーの考えを生活に取り入れてみませんか。

 

いつも一緒でやさしい。うれしい。「信頼」にこだわった香りのいやしをすぐそばに

毎日使いたいから、体にやさしい「オーガニックへの信頼感」にこだわったものを。 毎日の生活でいつもそばに置きたいから「オンオフのあらゆるシーン」にするりと入りこむものを。 ハピネスダイレクトが提案する“香りを楽しむ”方法は、楽しみながら、無理なく、毎日続けられるアイテムです。

新感覚ポータブルアロマチップ オレンジスウイートアロマチップ

ラベンダー

特殊フィルムのチップにゲル化させた純粋な精油をしみこませ、少量を一定づつ拡散できる、斬新なアイデアのポータブルアロマチップです。 1回使い切りタイプですが、香りは封を開けてから約1週間程度も持続可能と、揮発性の高い精油の香りを長時間持続的に楽しめるすぐれもの。

> 新感覚ポータブルアロマチップ
オレンジスウイートアロマチップ

2cm×4cm程の小さく薄いチップは、シャツの胸ポケットや下着のパッドポケット、マスクやアイピロー、財布や名刺入れ、ポーチやバッグ…と、アイデア次第でどこでもいつでも持ち運び可能に。 イタリアのオーガニック認証契約農家から届いた橘精油オーガニックオレンジの香りは、驚くほど自然でフレッシュ。ずっとまとっていたい、そして誰かにも共有したくなる「記憶に残る」香りです。

はじめの一滴

ラベンダー
    〇お得なセット内容〇
  • ・オレンジスウィート 5ml
  • ・ユーカリナローリーフ 5ml
  • ・ラベンダー 5ml
  • はじめの一滴オリジナル試香紙5枚付き
  • 4,400円(税込)


  • > はじめの一滴

自然に命を育んでいるオーガニックの植物にこだわるARTQ ORGANICS(アロマティーク オーガニクス)だから、初めて感じる「はじめの一滴」は真っ直ぐに心と身体に届く本物であってほしい…。
そんな想いを込めて、初めて「精油」に触れる方のためにセレクトされた、アロマセラピー入門にふさわしいセット内容。 芳醇な甘さのある香り「オーガニックラベンダー」、すっと呼吸が深くなる香り「ユーカリ」、明るく軽やかな柑橘の香り「オレンジ」と、爽やかで親しみやすい優しさを感じる3本です。