分け目の薄毛を隠す方法

分け目の地肌が透けて見える、いわゆる『分け目はげ』は、分け目を変えたり髪型を工夫したりするだけで手軽にカバーできます。髪が少ない方は、必要に応じて薄毛パウダーやウィッグを活用するのも手です。

分け目を変える

いつも同じ髪型をしている方や、長年ヘアスタイルを変えていない方は、分け目を少しずらしたり、ジグザグにとったりしてみてください。根元がふんわりと立ち上がり、地肌の透け感が目立ちにくくなります。
日常的に分け目をローテーションする習慣をつけておけば、同じ部分に負担が集中するのを防げます。

髪型を工夫する

髪型のシルエットを工夫するだけでも、分け目の薄さをカバーできます。たとえば、トップに高さを出したり、レイヤーを入れて軽さを出したりしてみてください。パーマで全体的に動きを出し、ボリュームを持たせるのもよいでしょう。
ただし、薄い部分を隠そうとして、周囲の髪を長く伸ばすのは避けてください。髪が長いと重みで根元がつぶれやすく、かえって地肌が透けて見えてしまいます。また、濡れたり風が吹いたりしたときに隠していた部分があらわになり、不自然な印象を与える可能性も。短めに整えれば根元が立ち上がりやすく、セットもしやすいでしょう。

薄毛パウダーを利用する

薄毛パウダーは、分け目やつむじなど、地肌が透けて見える部分を手軽にカバーできるアイテムです。髪にふりかけると、微細な繊維や色付きパウダーが静電気によって髪の一本一本に付着し、髪を太く見せながら地肌の色をぼかしてくれます。
頭皮に直接触れるため、植物性繊維など刺激の少ない原材料を使用している製品を選ぶとよいでしょう。使用後はシャンプーでしっかりと洗い流してください。

ウィッグを使用する

分け目やつむじの薄毛を手軽にカバーしたいときは、部分用ウィッグやヘアピースを活用する方法もあります。気になる部分にだけ装着できるため、自然な仕上がりになりやすく、スタイリングだけではカバーしきれない場合にも有効です。
最近では、ワンタッチで装着できる軽量タイプや、通気性に優れた製品が増えており、日常生活でも違和感なく使えます。

【男女別】分け目の薄毛を隠すコツ

「分け目の薄毛を隠そうとしても、なんだかうまくいかない…」と感じる方もいるでしょう。髪型の影響で、意図しない印象に見えている可能性もあります。しかし、髪型やスタイリング剤、乾かし方一つで、印象を変えられるでしょう。男性は清潔感とボリュームのバランスを、女性はふんわりとした雰囲気づくりを意識してみてください。

男性は清潔感とボリュームのバランスを意識

男性は、清潔感とボリュームのバランスを意識して分け目をカバーしましょう。とくに、薄毛が進んでいる状態で長髪をキープしようとするのは避けた方が無難です。全体的にペタッと見えてしまい、不潔な印象を与える可能性があります。
全体を短めに整えて、トップに高さを出してみてください。たとえば、サイドや襟足を短くしてトップに長さを残すスタイルや、ベリーショートのように全体を潔く短くするスタイルです。薄い部分だけが強調されにくく、清潔感も出しやすくなります。
また、油分が多く重い整髪料を使うと、髪が束になり、地肌が見えがちです。ドライワックスやムースなど、軽めでセット力があるタイプを少量から使うと失敗しにくいでしょう。

女性はふんわりと軽さを感じるスタイルに

女性は、全体的にふんわり感を意識したスタイルで分け目をカバーしましょう。ロングヘアは髪の重みでトップがつぶれやすく、分け目が強調されがちです。たとえば、トップにレイヤーを入れて軽さを出したり、サイドに視線を集めやすいひし形カットにしたりすると、自然にカバーしやすくなります。
カラーは、明るい色がおすすめです。暗め一色だと陰影が出にくく、地肌の透け感が強調されてしまう場合があります。明るめのカラーで軽さを出したり、ハイライトなどで立体感を演出したりするとよいでしょう。

分け目の薄毛が進む原因

分け目の薄毛が進む背景には、脱毛症や遺伝だけでなく、紫外線によるダメージや生活習慣の乱れ、ストレス、ヘアスタイルの固定化などさまざまな要因が絡み合っています。
自分でも気づかないうちに頭皮へ負担が蓄積し、髪が細くなったりボリュームが落ちたりしているかもしれません。自分の生活習慣の中に原因がないか、振り返ってみましょう。

壮年性脱毛症などの脱毛症

分け目の薄毛は、壮年性脱毛症が原因の可能性もあります。壮年性脱毛症は、主に30～50代の壮年期に起こりやすい脱毛症の一種です。いわゆる男性型・女性型脱毛症と同じ仕組みで起こると考えられています。症状の現れ方は、男女によって差があるのが特徴です。男性は生え際の後退や頭頂部など、特定の部分に薄毛が目立ちやすくなり、女性は分け目や頭頂部を中心に髪全体が細くなり、ボリュームが減っていく傾向があります。

家族からの遺伝による影響

家族に薄毛の方がいる場合は、遺伝により分け目の薄毛が進行している可能性もあります。壮年性脱毛症も同様に、遺伝的な影響を受けやすい脱毛症です。
ただし、家族に薄毛の方がいるからといって、必ず自分も薄毛になるわけではありません。髪の成長環境は、生活習慣や頭皮の状態、ストレスなどさまざまな要因の影響を受けるため、同じ体質であっても進行度には個人差があります。

紫外線による頭皮ダメージ

分け目は、頭皮が直接外気に触れて紫外線の影響を受けやすく、知らないうちにダメージが蓄積しやすい部分です。頭皮環境が乱れると、髪が育つ土台が弱まり、髪のハリやコシの低下につながります。結果として、分け目のボリュームが減り、地肌の透けが目立ちやすくなるのです。

生活習慣の乱れやストレス

睡眠不足や栄養バランスの偏り、慢性的なストレスが続くと、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛の増加や髪の細りにつながりやすくなります。
とくに睡眠中は、髪の成長に関わるホルモンが分泌されやすい時間帯です。夜更かしが続いたり、睡眠の質が低下したりすると、髪が十分に育つ環境が整いにくくなってしまいます。
過度なストレスにも注意が必要です。自律神経のバランスを乱し、頭皮の血流に悪影響を及ぼす可能性があります。

長期間ヘアスタイルが同じ

分け目の薄毛が目立つ原因として見落とされがちなのが、ヘアスタイルの固定化です。分け目は頭皮が露出しやすいため、同じ位置で長く分け続けると、紫外線や摩擦の影響を受けやすくなります。
また、髪を強く引っ張るヘアスタイルにも注意が必要です。きつく結んだポニーテールや編み込みで同じ部分に負荷がかかり続けると、毛根がダメージを受けて『牽引性脱毛症』を引き起こす可能性があります。

分け目の薄毛対策

分け目の透け感は、髪型やスタイリングによって目立ちにくくできます。ただし、あくまで見た目を整える対処であり、髪自体が変わるわけではありません。
「隠すだけでは不安」「以前よりボリュームが減ってきた気がする」と感じているときは、発毛剤を使用したり、生活習慣を見直したりする対策を検討する必要があります。

発毛剤を使用する

分け目の薄毛が壮年性脱毛症によって進行している場合、発毛剤を使用する選択もあります。発毛剤は髪の成長を促し、抜け毛を予防する効果が期待できる医薬品です。
ただし、発毛剤は使用してすぐに変化が現れるわけではありません。髪の成長には時間がかかるため、効果を実感するまでには一定期間の継続使用が必要です。また、すべての薄毛に適しているわけではなく、原因によっては使用できないケースもあります。用法・用量を守り、薬剤師の説明を受けたうえで正しく使用しましょう。

リザレックコーワ　72mL 第1類医薬品

リザレックコーワは、有効成分ミノキシジル5％を配合した、シンプルで使いやすい発毛剤です。

迷わず続ける発毛ケア。はじめるなら、この一本
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ノズルを頭皮に軽く押し当てるだけで1回分が自動で計量される、スマートボトルを採用。“迷わず塗れる”使いやすさを追求した設計で、毎日のケアが負担になりません。準備いらずでサッと使えるため、初めて発毛ケアに挑戦する方でも続けやすい一本です。
無香料でベタつきにくく、出勤前やお出かけ前のスタイリング前でも使いやすいでしょう。
効果には個人差があります。用法・用量を守り、少なくとも4カ月間は継続してご使用ください。

※この医薬品は、薬剤師から説明を受け、『使用上の注意』をよく読んでお使いください。

リザレックコーワα5　30mL 第1類医薬品

リザレックコーワα5は、ミノキシジル5％に加えて、髪と頭皮を多角的に支える4種の有効成分を組み合わせた、ワンランク上の発毛剤です。

5種の有効成分が、“生やす + 整える”を叶える
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毛根へ栄養を届ける働きに加え、皮脂の過剰分泌や酸化を抑えたり、かゆみを鎮めたりして、頭皮環境をトータルでケアします。メントールの清涼感が心地よく、使い続けたくなる爽快な塗り心地もポイント。髪が育つ土壌から、しっかり整えたい方におすすめです。
効果には個人差があります。用法・用量を守り、少なくとも4カ月間は継続してご使用ください。

※この医薬品は、薬剤師から説明を受け、『使用上の注意』をよく読んでお使いください。

リザレックコーワ for Lady　30mL 第1類医薬品

リザレックコーワ for Ladyは、年齢とともに変化する女性の髪悩みに寄り添って開発された発毛剤です。

年齢変化に負けない髪を育む、女性のためのアイテム
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主成分ミノキシジルに加え、頭皮を健やかに保つ3つの有効成分をプラス。乾燥しやすい頭皮を守りながら、髪の成長をしっかりサポートします。
香りが残らない無香料タイプで、普段のシャンプーや香水の香りを邪魔しない点も女性にうれしいポイント。1回量を簡単に計れるボトル設計で、忙しい日でもスムーズにケアを続けられます。
効果には個人差があります。効果がわかるようになるまで、まずは6カ月間、用法・用量を守って毎日ご使用ください。

※この医薬品は、薬剤師から説明を受け、『使用上の注意』をよく読んでお使いください。

正しいヘアケアを覚える

健やかな頭皮環境を保つために、正しいヘアケアを覚えましょう。とくに、毎日のシャンプーは、頭皮の状態に大きく影響します。
頭皮は清潔に保つ必要がありますが、爪を立ててゴシゴシ洗うのは逆効果です。必ず指の腹を使い、髪ではなく頭皮をやさしく揉み込むように洗いましょう。
シャンプー成分のすすぎ残しはフケやかゆみの原因になるため、丁寧に洗い流してください。洗う時間よりも、長めにすすぐ意識を持つとよいでしょう。38℃前後のぬるま湯を使うと、頭皮への負担を抑えながら汚れを落としやすくなります。
洗髪後は自然乾燥ではなく、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。濡れた状態が続くと、頭皮環境が乱れやすくなります。ドライヤーは頭皮から15cmほど離し、同じ場所に熱を当て続けないよう動かしながら乾かすのがポイントです。

食事や睡眠などの生活習慣を整える

分け目の薄毛対策では、内側から髪が育ちやすい環境を整える姿勢も大切です。まず意識したいのが、栄養バランスの取れた食生活。髪の主成分はケラチンと呼ばれるたんぱく質であるため、十分なたんぱく質を摂取してください。ビタミンやミネラルも積極的に摂取するとよいでしょう。
加えて、髪の成長環境を整えるうえで欠かせないのが、質のよい睡眠です。毎日なるべく同じ時間に就寝・起床するよう心がけましょう。寝る前はスマートフォンを使用しない、寝室の温度と湿度を適切に保つなど、リラックスできる環境を整える工夫も行ってみてください。

【男女で選べるリザレックコーワ】壮年性脱毛症に向き合うための正しい使い方