インナードライは「隠れた乾燥肌」を指す

インナードライとは、肌の表面は皮脂でベタついているのに、内側（角層）は水分不足で乾燥している状態です。テカリやベタつきから、脂性肌と勘違いしてしまう方は少なくありませんが、実際は「隠れ乾燥肌」。水分不足から肌を守ろうと、皮脂が過剰に分泌されているのです。

【セルフチェック】インナードライの見分け方

インナードライは、「皮脂による悩み」と「乾燥による悩み」が混在しているのが特徴です。以下のセルフチェックリストを活用して、隠れ乾燥肌かどうかを確認してみましょう。

＜ STEP1：洗顔後の肌状態＞

• ・ 洗顔後、急いで化粧水をつけたくなるほど、つっぱり感がある
• ・ 洗顔でさっぱりしたはずなのに、少し時間が経つとTゾーン（おでこ・鼻）がテカってくる

＜STEP2：日中の肌状態・見た目＞

• ・ Tゾーンはベタつくが、頬やあご、口周りはカサつく
• ・ 肌表面がゴワゴワして硬く、なめらかさが感じられない
• ・ 肌のキメが粗く、毛穴開きが目立つ
• ・ 夕方になると、朝よりも顔色が悪く、くすんで見える
• ・ 目元や口元に乾燥による小じわができる

＜STEP3：メイクのり・メイク崩れ＞

• ・ ベースメイクをしても、すぐに皮脂で崩れたりヨレたりする
• ・ ファンデーションが毛穴に落ち込んで、ブツブツと目立ってしまう
• ・ あぶらとり紙を使うと、皮脂が大量に取れる

【診断結果】あなたのインナードライ度は？

チェックが6個以上の方は、インナードライの可能性が高いでしょう。3～5個の方は、インナードライ予備軍の可能性があります。季節の変わり目や生活習慣の乱れでインナードライが進行する可能性があるため、早めに対策しましょう。2個以下の方は、別の肌タイプかもしれません。

混合肌とインナードライの見分け方

「混合肌」と「インナードライ」は、しばしば同じ意味で使われますが、厳密には違いがあります。混合肌とは、部位によって異なる肌質が混在している状態です。一方、インナードライは、肌表面は皮脂で潤っているように見えても、角層内部の水分が不足している状態を指します。つまり、混合肌の部分的なベタつきやカサつきは、インナードライが原因と考えられるのです。

脂性肌とインナードライの見分け方

脂性肌とインナードライの見分け方でわかりやすいのは、洗顔後の肌状態チェックです。インナードライの場合、洗顔で表面の皮脂が洗い流されると、つっぱり感やカサつきを感じやすくなります。一方、脂性肌はもともと水分も皮脂も多いため、洗顔後につっぱりを感じにくく、すぐに顔全体がうっすらと脂っぽくなるのが特徴です。
日中の肌触りにも注目してみてください。インナードライはTゾーンのベタつきのほか、頬や口周りにカサつきやゴワつきがあり、肌が硬く感じられます。脂性肌は顔全体がベタつき、部分的なカサつきやゴワつきはあまり見られません。
さらに、時間の経過による変化も注目しましょう。インナードライの肌は夕方になるとくすみやすく、皮脂崩れに加えて皮むけも起こるケースがあります。脂性肌は時間が経ってもくすみが出にくく、皮脂によるテカリが一日中続くのが特徴です。

乾燥肌とインナードライの見分け方

乾燥肌とインナードライは、肌を直接触ってみると簡単に見分けられます。インナードライは、カサつきやゴワつきを感じる部分がある一方で、Tゾーンなどを触ると指に皮脂がつきます。乾燥肌はどこを触っても皮脂がつかず、サラサラ・カサカサとしているのが特徴です。
両者に見られる「皮むけ」の原因も、見分けるヒントになります。乾燥肌は水分と油分の両方が不足して起こりますが、インナードライでは水分不足による乾燥で肌が硬くなり、ターンオーバーが乱れて皮むけが起きます。過剰な皮脂が影響し、毛穴詰まりやニキビを併発しやすいのです。

インナードライを引き起こす根本的な原因

健やかな肌は、水分と皮脂がバランスよく保たれた「皮脂膜」に守られています。しかし、バランスが崩れると肌内部の水分が不足し、乾燥状態に。すると肌は自らを守ろうとして皮脂を過剰に分泌し、インナードライを引き起こすのです。
バランスを崩す引き金となる原因は、大きく3つあります。ご自身の生活習慣と照らし合わせながら、原因を探ってみましょう。

間違ったスキンケア：「よかれ」が招く乾燥スパイラル

ベタつきを気にして、化粧水だけで済ませたり、乳液やクリームを省いたりしていませんか？化粧水で与えた水分は、油分を含む乳液やクリームでフタをしないとすぐに蒸発してしまいます。結果として乾燥が進み、皮脂の過剰分泌を招く悪循環に陥りかねません。
また、皮脂をしっかり落とそうとして、ゴシゴシと強くこすったり、洗浄力の高い製品で頻繁に洗顔したりするのも避けましょう。肌に必要な潤いまで奪ってしまい、バリア機能の低下と乾燥を加速させます。

紫外線ダメージ：気づかぬうちに進行する「光老化」

紫外線は、肌のバリア機能を低下させ、水分を保持する力を奪う外的要因です。紫外線を浴びると肌内部で炎症が起こり、潤いを生み出す力が弱まります。日焼け止めを塗る習慣がなかったり、塗り直しをしなかったりすると、気づかないうちに乾燥が進み、インナードライを招いてしまう可能性があります。

生活習慣の乱れやストレス：肌は内側を映す鏡

肌は「内側を映す鏡」といわれるほど、生活習慣と密接につながっています。たとえば、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌量が減少し、バリア機能が低下。水分が逃げやすい状態になり、インナードライを引き起こします。
また、食生活の乱れや精神的なストレスも、ホルモンバランスや自律神経を乱し、肌のターンオーバーに悪影響を与える原因です。

インナードライを整えるスキンケア方法

クレンジング・洗顔は「落としすぎない」が鉄則

クレンジングは洗浄力の高いタイプを避け、保湿成分が豊富なクリームタイプやミルクタイプを選びましょう。クレンジング剤をクッションにして、やさしくメイクとなじませてください。
洗顔料はたっぷりと泡立て、泡で肌をなでるように洗いましょう。皮脂の多いTゾーンから洗い始め、乾燥しやすい頬や目元は、泡を軽く乗せる程度で十分です。洗顔時間は30秒以内を目安に、ぬるま湯で丁寧にすすぎます。熱いお湯は乾燥を助長するため、ぬるいと感じる温度で洗顔してください。

保湿は「水分＋油分」のサンドイッチ保湿を徹底

洗顔後の肌は水分が蒸発しやすい状態のため、すぐに保湿ケアへ移りましょう。

STEP1：化粧水で水分補給

まずは化粧水で、角層のすみずみまで水分を届けましょう。手のひらに500円玉大を取り、顔全体を包み込むようにやさしくハンドプレスします。一度で済ませず、2～3回に分けて重ねづけするのがおすすめです。

STEP2：美容液で保水力アップ

肌が、自ら水分を抱え込む力（水分保持能）を高めるケアを取り入れましょう。「セラミド」や「ヒアルロン酸」といった高保湿成分が配合された美容液を、化粧水の後にプラスしましょう。

STEP3：乳液・クリームでフタ

最後に、乳液やクリームの油分で水分の蒸発を防ぎます。テカリが気になるTゾーンは薄めに、乾燥するUゾーンは重ねづけするなど、部位によって量を調整しましょう。

肌の「水分保持能」を高める成分に着目

水分を抱え込んで逃がさない力、「水分保持能」を高める成分を配合した基礎化粧品を選ぶのも一つの方法です。水分保持能は、角層の細胞間を埋める「セラミド」によって支えられているため、セラミド配合のアイテムを選ぶとよいでしょう。
また、ビタミンE誘導体の一種「トコフェロール酢酸エステル」もおすすめ。肌のターンオーバーを正常化し、間接的に水分保持能の向上に役立ちます。

日中ケアは乾く隙を与えない「追い保湿」を

朝晩のケアだけでなく、日中の乾燥対策もインナードライ改善には不可欠です。メイクの上からでも使えるミスト状化粧水を常備し、つっぱりやカサつきを感じる前にこまめに潤いを補給しましょう。スプレー後は清潔な手のひらで軽く押さえてなじませると、より効果的です。