2024/04/26

むくみの原因やメカニズムとは？女性が男性よりもむくみやすい理由と、命に関わる病気の兆候に要注意

2024/04/26

塩分過多によるむくみを解消するには？管理栄養士がおすすめする食べ物や飲み物・減塩方法を紹介

2024/04/26

足のむくみの原因を知り生活を見直そう！スラリ足を目指すには毎日のセルフケアも欠かさずに

2024/04/24

つらい頭痛の原因は？頭痛の種類や症状・命にかかわる危険な兆候を知って適切に対処しよう

2024/04/24

【医師が答える】天気痛の頭痛に市販薬で対応できる？症状の原因から最適な対処法、薬の選び方を紐解く

2024/04/10

【医師が答える】疲れが取れない。ずっと眠い…原因は年齢？理由が知りたい！おすすめの対策を医師に相談

2024/03/27

【ハピネス青汁レシピ⑤】サックサク♪春を感じる旬のグリーンかき揚げ！4月にぴったりのレシピ

2024/03/22

【医師監修】速攻性のある疲労回復方法は？慢性疲労から抜け出すための食事・休息・運動の方法を紹介

2024/03/15

【管理栄養士執筆】目の疲れ解消に摂りたい栄養素と食べ物・飲み物はコレ！とっておきレシピ3つを紹介

2024/03/15

眼精疲労からくる肩こりを即席マッサージ・ストレッチ・ツボ押しで対策！座ったままできる6選

2024/03/15

五行学説における五臓（ごぞう）の肺とは何？特徴や働き、肺によい漢方薬・食材を知って潤いを与えよう

2024/03/13

眼精疲労対策におすすめのストレッチ・運動を紹介。カラダの硬さも原因に？毎日実施して解消につなげよう！

2024/03/08

五臓（ごぞう）の「心」の特徴・働きとは？心によい漢方薬や食べ物についてわかりやすく解説

2024/03/08

五臓（ごぞう）の「肝」の特徴・働きとは？肝によい漢方薬や食べ物についてわかりやすく解説

2024/03/08

五行学説における五臓・脾とは？特徴や働き、脾によい漢方薬・食べ物を知って活気にみちた毎日を過ごそう

2024/03/06

【医師監修】つらい疲れ目をなんとかしたい！疲れる原因は？生活習慣や仕事環境を改善する対策方法を紹介

2024/03/06

【医師監修】疲れ目が続くと危険！目を大切にし、目の疲れからくる体調不良「眼精疲労」に気をつけよう

2024/03/06

【医師監修】疲れ目による症状がみられたら即ケア！眼精疲労にすすませないために今できる3つのセルフケア

2024/03/06

【医師監修】疲れ目をほぐすならツボ押し＆マッサージ！かすみ目をクリアにみちびく顔・首・足裏のケア対策

2024/03/06

【医師監修】疲れ目と眼精疲労は症状が違う？食べ物からビタミンなど疲れを軽減する栄養を摂取しよう

2024/02/21

【医師監修】お酒の飲みすぎで頭痛はなぜ起こる？アルコール過剰摂取による体調不良の原因や対策方法を解説

2024/02/21

【医師監修】睡眠がもたらす効果とは？睡眠のメカニズムと健康の関係を学び、質の良い眠りの効果を感じよう

2024/02/21

【医師監修】睡眠不足の影響について。身体・こころ・生活からみる寝不足のリスクをまとめてチェック

2024/02/21

【医師監修】あなたの理想の睡眠時間は何時間？短い長いほうがいいの？重視したいのは「長さ」より「質」

2024/02/21

【医師監修】ランチ後の眠気は血糖値スパイクかも！原因は？起こりやすい人は？食事や運動で対策しよう

2024/02/16

季節の変わり目に体調不良を起こしやすい女性へ！春・秋に向けて今すぐできる対策と知っておくべき三大原因

2024/02/02

【医師監修】ビタミンCの摂りすぎはどうなる？過剰摂取の目安量は？肌荒れするって本当？噂の真相を紐とく

2024/02/02

【医師監修】自律神経の乱れと季節の変わり目の関係。体調を崩しやすい原因は？セルフケアや対策方法を紹介

2024/02/02

【医師監修】春や秋の季節の変わり目に眠気を感じやすいのはなぜ？自律神経の調整を意識して眠気に対処する

2024/01/26

サウナと入浴の違い。メリットや期待できる健康作用の違いを比較。効果的な入浴方法や入浴リスクも確認

2024/01/24

お風呂の温度は何度がいい？自分にあった適温は？お湯の温度と体への影響や深い睡眠へ導く温度を解説

2023/12/27

漢方薬を飲むタイミング「食前・食間・食後」とはいつ？効果を発揮する飲み方と飲み続ける期間

2023/12/27

漢方の観点から見た体質についてのまとめ。「気・血・水」とは？自分の体質を判断して不調を改善しよう

2023/12/22

女性の体質改善に重要な東洋医学の概念「血」とは？血虚と血おを漢方の力で解消しよう

2023/12/22

漢方でむくみ・ほてり・めまいに関わる「水」とは？東洋医学で陰虚と水滞に働きかけて体質改善するには

2023/11/10

睡眠に運動はどう関係している？【エクササイズ動画付き】質を高めるポイントやおすすめのストレッチを紹介

2023/10/06

疲労回復に運動が効果的なのは本当？【エクササイズ動画付き】効果的な運動や回復におすすめの食べ物飲み物を紹介

2023/09/15

なぜ疲労回復に睡眠が大事なの？慢性的な寝不足を改善するための対処法と避けたい生活習慣

2023/09/01

疲労回復方法のカギは生活習慣の改善とセルフケア！忙しくてもできる睡眠・食事・運動のポイントを紹介

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睡眠を改善する方法9つ！食べ物や飲み物、生活習慣を見直してすっきりとした朝を迎えよう