医療ライター・薬剤師藤野紗衣
ドラッグストアや精神病院、一般病院に薬剤師として勤務。2022年よりフリーライターとして活動。専門知識を一般の方に分かりやすく伝える、薬剤師をはじめ働く人を支えることを念頭に、医療関連のコラムや解説記事、取材記事の制作に携わっている。
介護支援専門員、福祉住環境コーディネーター1級。マクロビオティック料理とウォーキングを欠かさない生活を心がけている。
熱があって会社を休むべきかどうか迷った場合、「37.5℃以上」が目安になります。まずは、周囲への配慮と、自身の体調を整えるのを優先させてください。休みの取り扱いについては、就業規則で独自の規定を設けているケースもあるため、事前の確認が大切です。緊急時に備えて、上司へのメール・電話での連絡マナー、状況別の例文も知っておきましょう。市販の同時検査キットを活用すれば、受診前のセルフチェックに役立ちます。
判断の基準となるのは、体温計の数値だけではありません。医学的な基準は存在しますが、重要なのは「現在の自分に業務ができるか」と「周囲に感染させるリスクはないか」といった視点です。
日本の感染症法において、発熱はおおむね37.5℃以上、高熱は38.0℃以上を目安に定義されています。多くの企業でも37.5℃を一つの基準としていますが、熱があるからといって直ちに就業制限がかかるわけではありません。ただし、就業規則で独自の規定を設けている企業もあるため、自身の職場のルールを事前に確認しておくのが大切です。
参照:「感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律第12条第1項及び第14条第2項に基づく届出の基準等について」の一部改正について「医師及び指定届出機関の管理者が都道府県知事に届け出る基準」/厚生労働省健康局結核感染症課長通知37.0℃~37.4℃の微熱であっても、強い倦怠感や喉の痛み、激しい咳があるときは、無理をせず休息を取りましょう。微熱の状態は集中力が散漫になりやすく、思わぬミスや事故を招く恐れがあります。とくに平熱が低い方にとって、37℃台の微熱は体に大きな負担がかかっているサインです。自分の感覚を大切にし、早めに休養しましょう。
自身の体調管理だけでなく、職場への感染拡大を防ぐためのリスク管理も不可欠です。微熱でも咳が続く場合や周囲に感染者がいるなら、新型コロナウイルス感染症やインフルエンザの可能性も否定できません。近年は、同時流行に備えた対応も求められています。市販の同時検査キットを活用してウイルスの有無を確認するのは、周囲への配慮として有効な手段です。感染の疑いがあるときは、より慎重に判断する必要があるでしょう。
参照:新型コロナウイルス・季節性インフルエンザの同時流行に備えた対応/厚生労働省体調不良で欠勤を決めたら、迅速かつ丁寧な連絡が必要です。連絡手段は職場の文化や慣習によって異なりますが、マナーを守ると上司や同僚への負担を最小限に抑えられます。連絡前に、伝える内容を整理しておきましょう。
連絡手段は、職場の就業規則や慣習に従うのが基本です。古くからのマナーでは電話が基本とされてきましたが、近年は情報の正確性や上司の作業を妨げない配慮から、LINE・Slack・Teams・メールでの連絡を推奨する職場が増えています。緊急時を除き、上司がもっとも確認しやすく、かつ記録に残る手段を事前に把握しておくのが重要です。
欠勤連絡のタイミングは、始業の10分~15分前が目安です。早すぎると上司が未確認のまま埋もれてしまう可能性があり、直前すぎると業務の調整が間に合いません。
深夜や早朝に体調悪化が判明して始業直前に連絡するのが難しい場合は、まずメールやチャットで一報を入れておき、後ほど改めて状況を伝えるのが丁寧な対応です。
連絡時には、相手が状況を即座に判断できるよう情報を整理して伝えます。連絡前に、伝える内容を必須項目に沿って、整理しましょう。
いざ連絡しようとしても、熱で頭が回らないときは言葉に詰まってしまうかもしれません。上司やチームメンバーが把握しやすいよう、要点を絞って簡潔に伝えましょう。
電話では、お詫びと現状を簡潔に伝えます。声が出にくいときは、無理に話し続けず要件を絞りましょう。欠勤の承諾を得たあと、業務の詳細は別途メールで送る旨を伝えると、電話時間を短縮でき、相手の負担も軽減できます。
お忙しいところ失礼いたします。〇〇(氏名)です。
昨晩から発熱があり、今朝も38℃近い熱があるため、本日はお休みをいただきたくご連絡いたしました。
急ぎの業務については、別途メールで詳細を共有いたします。
明日の出勤については、体調を見て本日夕方までに改めてご連絡いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
上司やチーム全体に共有する場合は、簡潔に引き継ぎます。相手への配慮も付け加えましょう。
件名:【勤怠連絡】本日欠勤いたします(氏名)
〇〇課長、お疲れ様です。〇〇です。
今朝、37.8℃の発熱があり、本日は自宅にて療養させていただきたく存じます。急な欠勤となり、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。本日予定しておりました〇〇の案件については、資料を共有サーバーの〇〇フォルダに格納済みです。緊急の連絡が必要な場合は、メールまたは携帯電話までいただけますと幸いです。明日の出勤については追ってご連絡いたします。何卒よろしくお願いいたします。
LINEは手軽さがメリットですが、くだけすぎないよう注意が必要です。スタンプのみでの連絡は避け、状況と謝罪、連絡が取れる状態かどうかを送ります。既読がつかない場合の手段も考えておきましょう。
おはようございます。〇〇です。今朝から熱が上がってしまい、本日は体調不良のためお休みをいただきたくご連絡しました。急なご連絡となり申し訳ありません。午前中は病院へ行く予定ですが、午後は適宜連絡を確認できます。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
会社を休むと決めたら、次は「一日も早く回復する」のが大切です。単に寝ているだけでなく、適切なセルフケアと症状のモニタリングをすると、重症化を防ぎ、スムーズな復帰へとつながります。
消化のよい食事を摂り、十分な睡眠を確保しましょう。発熱時は思う以上に水分が失われるため、脱水につながりやすくなります。経口補水液などで電解質と水分をこまめに補給するのが重要です。冬は室温17~22℃、夏は25~28℃を目安に調整し、湿度は40~60%を保ちましょう。喉や鼻の粘膜を乾燥から守ると、体力の消耗を抑えられ、回復しやすい環境を整えられます。
参照:健康・快適居住環境の指針― 健康を支える快適な住まいを目指して ―/東京都福祉保健局熱の経過や咳・鼻水・倦怠感といった随伴症状を記録しましょう。インフルエンザや新型コロナウイルス感染症の可能性が気になる際は、市販の同時検査キットでウイルス抗原をチェックするのも一つの手段です。ただし、キットの結果はあくまで補助的な判定であり、医師の診断とは異なります。陰性であっても偽陰性(誤って陰性と判断されること)の可能性もあるため、症状が続くときは慎重に過ごしましょう。熱でつらいときは、市販の解熱鎮痛薬を使う方法もあります。
検査結果が「陽性」であった場合は、医療機関へ相談や受診が推奨されます。会社には、陽性である旨を報告しましょう。検査キットで調べておけば、上司への報告もスムーズになります。「陰性」であっても、症状が重い、あるいは改善しない場合は無理をせず休み、医師の診察を受けましょう。「ただの風邪」と考えて放置せず、体調を第一に考えるのが大切です。
発熱時は病院受診が原則ですが、休日や夜間は休診のため、すぐに診てもらえない可能性があります。新型コロナウイルスやインフルエンザへの感染が疑われる場合は、一般用の検査キットでの確認が便利です。ただし、発熱後に買いに行くと、体への負担が大きくなるだけでなく、周囲に感染を広げる可能性も否定できません。万が一の事態に備えて、元気なうちから事前に検査キットを用意しておきましょう。
年末年始・お盆・ゴールデンウィークといった大型連休は、多くの病院が休診になります。そのため、急な発熱や喉の違和感があっても、かかりつけ医をすぐに受診できない可能性が高いでしょう。休日診療を行っている病院を探す必要がありますが、自宅から遠かったり、非常に混雑していたりするケースも少なくありません。
体調が悪い中で、受け入れてくれる病院を探し回るのは、心身ともに大きな負担です。とくに感染症が流行している時期は、病院が見つかってもすぐに受診できないケースがあります。
関連記事:連休中の急な体調不良で困ったとき病院はどうする?医療機関の探し方や受診の判断基準・注意点とは
新型コロナウイルスやインフルエンザの感染が気になる場合、抗原検査キットは状況を把握するための一助となります。しかし、症状が出てから検査キットを買いに行く行為は、自分にとっても周囲にとっても大きなリスクになるでしょう。高熱や激しい倦怠感がある中、ドラッグストアまで移動するのは、肉体的に非常に過酷です。無理な外出は体力を奪い、回復を遅らせる原因になりかねません。
さらに、移動中や店内で他人にウイルスを移してしまう懸念もあります。店舗には免疫力の低い高齢者や妊婦なども訪れるため、意図せず感染を広げてしまう事態は防がなければなりません。急な発熱で困らないために、健康なうちに備えておきましょう。
体調不良時に備えて、事前に検査キットを購入しておくのがおすすめです。インターネット通販を活用すれば、自宅にいながら誰とも顔を合わせずに検査キットを入手できます。ドラッグストアだと薬剤師と対面して説明を受ける必要がありますが、通販ならネット上の問診で購入可能です。事前準備しておけば、発熱後に外出せずに済み、負担を減らせられるでしょう。
検査キットを通販で購入する場合、注文してから手元に届くまでに通常2~3日程度の日数がかかります。発熱してから注文するのでは間に合わないため、体調に不安がない今のうちに手配を済ませておきましょう。救急箱に常備しておけば、いざというときに役立ちます。
なお、検査キットは「研究用」ではなく、国の承認を受けた「第1類医薬品」を選んでください。「研究用」と表記された製品は性能が確認されておらず、正確な判定ができない可能性があります。正しい結果を得るために、承認された医薬品を用意しましょう。
厚生労働省/新型コロナウイルス感染症の一般用抗原検査キット(OTC)の承認情報
新型コロナウイルスやインフルエンザに対応した一般用抗原検査キットとして、興和が用意している『アンスペクトコーワ』があります。種類は2つあり、どちらも国が承認した「第1類医薬品」です。
インフルエンザも同時に調べたいか、痛みの少ない唾液で検査したいかによって適したキットが異なります。それぞれの特徴を理解し、自身のニーズに合わせて選びましょう。
| 商品名 | アンスペクトコーワW 【第1類医薬品】 | アンスペクトコーワ SARS-CoV-2(一般用)【第1類医薬品】 |
|---|---|---|
| 商品 |
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| 特徴・選び方 | 一度に調べたい派 | 痛くないのがいい派 |
| こんな人におすすめ |
・新型コロナかインフルエンザかわからない ・検査は一度で済ませたい ・鼻の検査に抵抗がない |
・鼻に綿棒を入れるのが怖い(子供など) ・痛みを伴わずにチェックしたい ・まずは新型コロナだけ確認したい |
| 検査できるウイルス | 新型コロナ&インフルエンザA/B型(同時検査) | 新型コロナのみ |
| 検体採取の方法 |
鼻腔ぬぐい液 (鼻の穴に綿棒を入れる) |
唾液 (唾液に綿棒を浸す) |
| 判定までの時間 | 約15分 | 約15分 |
| 検査可能回数 | 1回 | 1回 |
| 使用期限 |
24ヶ月(2~30℃で保管) ※使用期限は外箱に記載 |
使用期限は24カ月(2~30℃で保存) |
| 区分 | 第1類医薬品 | 第1類医薬品 |
アンスペクトコーワWは、新型コロナウイルスとインフルエンザウイルスA・B型を一度の検査で同時に調べられる検査キットです。発熱や喉の痛みといった症状が似ている両方の感染症について、15分程度で判定結果を確認できます。
検査方法は鼻の中に綿棒を入れてぬぐうだけで、難しくはありません。検体採取が一度で済むため負担を抑えられ、結果確認までの時間短縮にもつながります。
アンスペクトコーワ(一般用)は、唾液を採取するだけで新型コロナウイルスの抗原を確認できる検査キットです。鼻の奥まで綿棒を入れる必要がないため、痛みに敏感な方や鼻での検査に抵抗がある方でも、無理なく検査を進められます。心理的なハードルが低く、手軽に感染の有無を調べたい方におすすめです。
ただし、検査できるのは新型コロナウイルスのみなので、インフルエンザの検査には対応していません。
第1類医薬品の抗原検査キットによる検査結果は、感染の有無を判断するための補助的な手段であり、医師による確定診断を行うものではありません。また、ネット通販でも薬剤師の確認が必須となるため、スムーズに入手できるよう注意点を把握しておきましょう。
抗原検査キットの結果はあくまでセルフチェックの参考情報であり、医師による確定診断とは異なります。検査で陰性が出たとしても、検体に含まれるウイルス量が少ないなどの理由で検出されないケースがあるため、感染していないと断定はできません。発熱や咳といった症状がある場合は、結果にかかわらず医療機関への受診を検討しましょう。
また、症状がない人が「自分は陰性だ」と証明する目的で使うのは推奨されていません。無症状の段階では、正確な判定が難しいためです。検査キットは体調が悪いときに、次の行動を決める判断材料として活用しましょう。
第1類医薬品である抗原検査キットは、ネット通販であっても薬剤師による情報提供と確認が義務付けられています。 したがって、注文ボタンを押しただけでは手続きが完了しません。多くの場合は店舗から問診メールが届き、回答後に薬剤師からの『使用承諾メール』に返信する必要があります。確認作業を放置すると、商品は発送されず自動的にキャンセルされる場合があるため注意しましょう。
体調の急変は前触れなく訪れます。昨晩までは元気だったのに、朝起きたら高熱が出ているといった事態は、誰にでも起こり得ます。
しかし、感染症のニュースが増えてから準備を始めると、注文が殺到して品薄になったり、配送が遅れたりする懸念があります。
本当に必要なタイミングで手元にない状況を避けるためにも、在庫がある今のうちに家族構成や生活状況に応じて、必要数の確保を検討しましょう。
いざ熱で休むとなると、細かな疑問が次々と浮かんできます。無理して出社するのが正解なのか、それとも休むべきなのか、多くの人が抱く不安に対して、回答をまとめました。
微熱のみで他の症状が見られないときは、自宅療養で経過を見る選択肢もあります。しかし、高熱が続く・呼吸が苦しい・水分が摂れないといった場合は速やかに受診してください。市販の検査キットで陽性判定が出た際も、自身の状態を把握し、適切に療養するために医療機関へ相談しましょう。
無理に出社するのは、自身の症状悪化を招くだけでなく、職場にウイルスを広める恐れがあります。出社できない人が増えて、機能不全に陥る可能性もあるでしょう。適切に休養して、短期間で復帰するのは、社員としての重要な役割といえます。
一般的に、1~2日の欠勤で診断書を求められるケースは少ないです。しかし、3日以上の連続欠勤や会社規定によっては、提出が必要になる場合もあります。公的な証明が必要な際は必ず受診し、医師に発行を依頼しましょう。市販の検査キットの結果写真は、医師の診断書の代わりにはならないので注意してください。
熱で会社を休む際、休みの取り扱いは有給休暇か欠勤(病気休暇)のいずれかになるのが一般的です。有給休暇は労働者の権利であり、事由を問わず取得できますが、原則として事前の申請が必要です。会社によって、事後の振り替えを認めているケースと、そうでないケースがあります。勤務先の会社の制度を正しく理解し、不明な点は人事や上司へ確認しましょう。
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