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肌荒れの原因が分からない!スキンケア迷子にならないために、症状別の原因と対策から突破口を見つけよう

乳液EMULSION
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2026/01/16

肌荒れとひと口に言っても、原因や症状はさまざまです。カサつき・ブツブツ・かゆみ・ニキビなど、スキンケアで改善しないときは、症状別に適切な対処を行いましょう。カサつきなら、徹底的な保湿と食事を見直してみてください。かゆみやブツブツは、毛穴に溜まった汚れが悪さをしているかもしれません。必要に応じて皮膚科の受診も視野に入れましょう。男性の場合は、ひげ剃りによる刺激の可能性もあるため、肌状態をよく観察して、突破口を見つけてください。

 

肌が荒れる根本的な原因

肌荒れの根本的な原因に、皮膚の「バリア機能」の低下があります。バリア機能とは、皮脂膜でコーティングされた角層が天然の保護膜として働き、皮膚内部の潤いを保つ機能です。何らかの要因で正常に機能しなくなると、外部から刺激を受けやすくなり、肌トラブルを引き起こします。
バリア機能を低下させる原因は、大きく二つ。一つは、外的要因です。紫外線や花粉によるダメージ、誤ったスキンケア、乾燥した環境などが挙げられます。
もう一つは、ホルモンバランスの乱れ、不規則な生活やストレスによるターンオーバーの乱れといった内的要因です。
いくつかの要因によってバリア機能が低下すると、皮膚は乾燥しやすくなり、外部からの刺激に敏感になります。その結果、かゆみ・赤み・炎症が現れるのです。

 

【症状別】肌荒れの原因と対策

肌荒れは、カサつきやニキビ、かゆみなどさまざまな症状で現れます。それぞれは似ていますが、原因と対策を一括りにはできません。
肌荒れの原因がわからず、スキンケア迷子になっている方は、ご自身の肌をよく観察してみてください。

カサつきや粉吹き

カサつきや粉吹きは、乾燥が主な原因です。肌水分の減少により角質が剥がれて、粉を吹いた状態になります。適切なケアをせずに放置すると、肌荒れを引き起こしかねません。かゆみが生じると、無意識に肌を掻いてしまい、さらに状態を悪化させるリスクが高まります。
対策として、まず保湿を徹底しましょう。化粧水や乳液、クリームなどを使い、肌に水分と油分を補給します。とくに乾燥が気になる部分には、重ね塗りが効果的です。入浴後、肌が潤っているうちにケアを行いましょう。
また、生活習慣の見直しも大切です。バランスの取れた食事や十分な睡眠はターンオーバーを正常に保ち、健康な肌の育成につながります。

ニキビや吹き出物

ニキビと吹き出物は、どちらも毛穴の炎症によって生じる皮膚トラブルですが、発生する年齢や場所に違いがあります。思春期にTゾーンにできやすいのが「ニキビ」、20代以降でUゾーンにできやすいのが「吹き出物」です。
思春期のニキビは過剰な皮脂分泌が主な原因であり、大人になってからはホルモンバランスの乱れや不適切なスキンケア、乾燥などが複雑に絡み合って発生します。毛穴に皮脂や汚れが詰まり、アクネ菌が増殖すると炎症が起こるのです。
ニキビや吹き出物に対処するために、肌を清潔に保ちましょう。洗顔料をよく泡立てて優しく洗い、すすぎ残しがないように丁寧に洗い流すのが大切です。化粧水による保湿ケアも欠かせません。また、バランスの取れた食事で体の内側からケアするのも大切です。十分な睡眠を心がけ、ストレスを溜めないようにしましょう。
セルフケアでよくならない場合は別の皮膚疾患かもしれません。粉瘤(ふんりゅう)やマラセチア毛包炎(もうほうえん)、脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)などの可能性があります。長引く場合は、自己判断せずに皮膚科を受診して適切な診断と治療を受けるようにしましょう。

かゆみやブツブツ

かゆみやブツブツを伴う肌荒れの原因は多岐にわたります。乾燥や接触皮膚炎、あせもが代表的です。ニキビやアトピー性皮膚炎、虫刺されなどが原因になることも。
乾燥によるかゆみやブツブツは、バリア機能の低下により、外部刺激に過敏になるために起こります。乾燥の対処法と同じく、保湿と生活習慣の見直しが大切です。接触皮膚炎は、特定の物質に触れると炎症が起こり、かゆみやブツブツが現れます。原因となる物質を特定し、接触を避けるようにしましょう。
アトピー性皮膚炎は、皮膚の乾燥とかゆみを伴う慢性的な炎症性疾患です。専門医の指導のもと、適切な治療を行う必要があります。

毛穴の開きや黒ずみ

毛穴の開きや黒ずみは、皮脂の過剰な分泌や肌の老化、乾燥が原因で起こります。とくに鼻や眉間、おでこなどのTゾーンは皮脂分泌が活発なため、毛穴が開きやすい部位です。過剰な皮脂が押し広げた毛穴に汚れや角栓が詰まるため、黒ずみが目立ちます。 対策としては、まず洗顔で余分な皮脂や汚れをしっかり落としましょう。ゴシゴシと強く洗うと刺激となるため、泡で包み込むように洗うのがポイントです。洗顔後は、十分に保湿を行い、肌の乾燥を防ぎます。水分が不足していると、皮脂が過剰に分泌されるため注意してください。メイクをした日はクレンジング後に、洗顔・スキンケアを行いましょう。
また、週に1~2回のスペシャルケアとして、酵素洗顔やクレイパックもおすすめです。使用頻度や使用方法を守って取り入れてみてください。

赤みや炎症

赤みの主な原因は、肌の炎症と、炎症を治そうとする体の反応です。衣類の摩擦や外気、洗剤、カミソリなどの物理的な刺激だけでなく、ストレスやホルモンバランスの乱れも原因となります。
肌の赤みを抑えるためにまず原因を特定し、刺激を避けるようにしましょう。皮膚科を受診して適切な診断を受けるのも大切です。さらに、こまめに掃除をして部屋を清潔に保ち、肌への刺激となるダニやカビを取り除きましょう。

くすみや悪い顔色

くすみにはいくつかタイプがあり、原因もそれぞれ異なります。例えば、肌が黄色っぽく見える「黄くすみ」の原因の一つが、糖化です。糖化とは、体内のタンパク質や脂肪が余分な糖と結びつく現象で、老化の一因とも言われています。糖分を摂りすぎる方や運動不足の方は注意が必要です。
顔が青黒くくすんで見える「青くすみ」は、血行不良が原因かもしれません。睡眠不足やストレス、栄養不足などが血行を滞らせ、肌の血色を悪くする可能性があります。
ほかにも、古い角質が蓄積して肌がゴワゴワする「グレーくすみ」や、紫外線や摩擦によるメラニン色素の沈着が原因の「茶くすみ」など、くすみの種類はさまざまです。
生活習慣が原因でくすみが起こるケースは多いため、ライフスタイルを見直しましょう。

肌の硬化やごわつき

肌の硬化やごわつきの原因には、主に保湿不足や紫外線ダメージ、ターンオーバーの乱れが挙げられます。乾燥した肌は柔軟性を失い、硬くごわついた状態になりやすいのです。ターンオーバーが乱れると古い角質が排出されず、スムーズに新しい肌に生まれ変われません。
肌のごわつき対策として、クレンジングで古い角質を優しくオフする方法があります。クレンジング後は、基礎化粧品で十分に保湿しましょう。シートマスクでのスペシャルケアやフェイスマッサージもおすすめです。紫外線ダメージを蓄積させないよう、日焼け止めを一年中使用するのも忘れずに。

 

男性にありがちな肌荒れの原因

男性の肌は、女性に比べて皮脂の分泌量が多く、水分量が少ない傾向にあります。そのため、ニキビやテカリに悩まされる方が少なくありません。毎日の髭剃りや紫外線、間違ったスキンケアも肌荒れの原因となります。
とくに注意したいのが、ひげ剃りによる肌へのダメージです。カミソリの刃は肌の角質層も一緒に削り取ってしまうため、バリア機能が低下し、乾燥や炎症を引き起こしやすくなります。
毎日の洗顔・保湿といった基本的なスキンケアに加え、日焼け止めの使用で紫外線対策を徹底しましょう。

 

その肌トラブル、隠すより整えよう!アノンコーワで始める、大人のための保湿ケア

年齢を重ねるにつれて、「しっかり保湿しているはずなのに肌あれが続く」「化粧で隠しても乾燥が気になる」と感じることはありませんか。大人の肌は、見た目以上にデリケートで、表面的なうるおい補給だけでは整いにくい状態になりがちです。
だからこそ必要なのは、肌を覆い隠すケアではなく、毎日の積み重ねで肌をすこやかに保つための保湿と保護。大人の肌が乾燥しやすくなる理由をひも解き、KOWAの医薬部外品の『アノンコーワ』を用いた無理のないスキンケア習慣をご紹介します。

大人の肌が塗っても塗っても乾燥するのはなぜ?

大人の肌が乾燥しやすくなる背景には、バリア機能の低下と不十分なケアが挙げられます。加齢や外部刺激によるバリアの乱れで肌表面のうるおいを保つ働きが低下すると、化粧水などで水分を補っても、時間とともに失われやすくなります。うるおいを逃さないよう『守る』姿勢が大切です。季節の変わり目にも揺らがない、お手入れのポイントを確認しましょう。

大人の肌が敏感になる理由はバリア機能の低下

すこやかな肌は、皮脂膜などがバリアの役割を担い、内部の水分が逃げるのを防いでいます。ところが、加齢・ストレス・紫外線に加え、空気の乾燥やマスク生活による摩擦で、バリア機能は乱れがちです。とくに季節の変わり目は、肌が敏感になりやすい時期といえます。
バリアが崩れた状態では、美容液を使ったとしても、うるおいを維持できません。さらに、花粉やほこりといった外部刺激の影響を受けやすく、肌トラブルの悪化に繋がる可能性も高まります。気温や湿度が揺らぐ時期は、バリア機能を維持するケアが必要です。

水分を補うだけでなく油分の保護が大切

大人の肌をすこやかに保つには、水分を与えるケアに加え、取り込んだうるおいを逃さない『保護』の役割が不可欠です。多くの人は化粧水で水分を補うケアを重視しがちですが、補給した水分を閉じ込めるクリームなどのフタも忘れないようにしましょう。
フタとして使うアイテムは「なんとなく潤う気がする」といった感覚的な基準ではなく、「皮膚を保護する」役割を持つかを重視するのがおすすめです。肌のバリア機能をサポートするケアを意識すると、繰り返す肌あれを防ぎやすくなります。

化粧品とどう違う?医薬部外品という選択肢

化粧品と医薬部外品の大きな違いは、有効成分が配合されているか否かです。肌あれや乾燥などの悩みにアプローチしたい場合、目的に合わせた有効成分配合のアイテム選びが、日々のスキンケアを考えるうえでの判断基準になります。

パッケージの表示や区分を確認して選ぶ

スキンケアアイテムを選ぶ際は、パッケージの表示や製品区分に注目してみましょう。一般的な化粧品は、肌を清潔にし、健やかに保つために使用されます。対して医薬部外品は、特定の肌悩みに対して防止効果を発揮する有効成分が配合された製品です。
記載された効能・効果は、製品選びの重要な指標になります。「肌あれ」「あれ性」「皮膚の乾燥を防ぐ」といった効能を持つ医薬部外品を上手に取り入れれば、素肌のコンディションを整えやすくなるのです。
※参考:化粧品・医薬部外品等ホームページ/厚生労働省

アノンコーワが持つ効能・効果

アノンコーワのクリームや乳液は、肌あれや皮膚の乾燥を防ぐ働きを持つ医薬部外品で、肌あれ・あれ性、日やけ後のほてりを防ぐ効能・効果があります。皮膚を保護し、すこやかに保つ役割も期待できる点が特徴です。
製造元の興和株式会社は創業から126年を数えアノンブランドも昭和50年から販売が続くロングセラー商品です。時代を超えて提供され、「家族全員で愛用している」といった声も寄せられています。幅広い世代から長年にわたり親しまれているのです。

【徹底比較】クリームと乳液、あなたの肌にはどっち?

クリームと乳液は、肌の状態や使用する場面に合わせて使い分けるとよいでしょう。しっかりと肌を保護したい場合はクリーム、さらっとした使用感を好む場合は乳液が適しています。それぞれの特徴を理解し、自身の肌や好みに合うケアを取り入れてください。
クリームと乳液は、肌の状態や使う場面で使い分けるとよいでしょう。しっかり保護したいならクリーム、さらっと仕上げたいなら乳液が適しています。それぞれの特徴を知り、自分にぴったりのケアを見つけましょう。がおすすめです。

一目でわかる!アノンコーワ選び分けチャート

アノンコーワのクリームと乳液は何が違うのか、悩みや使う場面を基準にした比較表をまとめました。乾燥が強い夜や部分ケアにはクリーム、朝のケアや軽さ重視には乳液が適しています。双方の違いを見比べて、自分に合うのはどちらか確認してみてください。

商品名 アノンコーワクリーム 80g【医薬部外品】 アノンコーワFF乳液 120mL【医薬部外品】
商品 アノンコーワクリーム 80g アノンコーワFF乳液 120mL
比較項目 しっかり保護したい派 なめらかうるおい派
こんな肌悩みの方に ・粉を吹くほど乾燥している
・かかとや肘がガサガサ
・水仕事の手荒れが気になる
・全体的にカサつく
・ベタつくのは苦手
・日やけ後のほてりを防ぎたい
テクスチャー なめらか・肌になじむ使い心地
こっくり濃厚
(肌にピタッと密着)
なめらか・伸びが良い
(スーッと広がる)
おすすめの使用部位 目元・口元・関節・手
(ピンポイント集中ケア)
顔全体・腕・脚・背中
(広範囲のケア)
使用タイミング 夜のお手入れ、水仕事の前 朝のメイク前、入浴後の全身
区分 医薬部外品 医薬部外品

なめらかに広がり肌を守る『アノンコーワクリーム』の特徴

アノンコーワクリームは、水分の蒸発を防ぎ、皮膚を保護する働きがあります。なめらかにのびて肌によくなじみ、乾燥しやすい環境でもうるおいを保ちます。
就寝前、お手入れの仕上げとして使用する方法もおすすめです。また、水仕事のあとや入浴後など、手肌の乾燥が気になったタイミングで適量をなじませましょう。無香料・無着色・低刺激性である点も、日常的に使いやすい魅力です。

なめらかに馴染む『アノンコーワFF乳液』の特徴

アノンコーワFF乳液は、微粒子化された成分が角質層へとなめらかに広がり、べタつきを抑えたさっぱりとした使い心地が魅力です。保湿成分がうるおいを与えながらも表面はさらりとするため、メイク前のスキンケアに重宝します。
また、日やけ後のほてりを防ぐケアとしても使用できるでしょう。

迷ったらライン使いがおすすめ

どちらを使用するか迷う場合は、季節やその日の肌状態に合わせて使い分けてみましせんか?
乾燥がとくに気になる時期や部位にはクリーム、汗ばむ季節やさっぱりとした使用感を求める時は乳液が適しています。自身の好みやコンディションに合わせて選んでください。

スキンケアアイテムの購入は通販も便利

スキンケアアイテムを購入する際は、通販の利用もおすすめです。在庫がある店舗を何件も回る手間がなく、重い荷物を運ぶ負担も減らせます。到着までの数日は、肌を整える準備期間として活用しましょう。

重いボトルや瓶も、通販なら玄関先まで

スキンケアアイテムを揃える際は、自宅まで届けてくれるオンラインショップの活用が便利です。クリームや乳液のセット買いは意外と重く、店舗から持ち帰る際に負担を感じる場合があります。通販を利用すれば玄関先まで配達されるため、重さを気にせず注文できる点が魅力です。
さらに、インターネットでの注文なら在庫状況をすぐに確認できます。ドラッグストアに買いに行くと、店舗によっては取り扱いがなく、何軒も探し回る手間が発生しがちです。通販を活用して自宅にいながらスムーズに買い物を済ませ、肌のお手入れに集中する時間を確保しましょう。

到着を待つ時間は肌準備を

注文から到着までの数日は、肌環境を整える前向きな準備期間と捉えてポジティブに過ごしましょう。この期間は、今手元にある化粧品を使い切るほか、肌への摩擦を減らして刺激を与えない生活を心がけてみてください。肌あれに悩むときは焦って身近な品を衝動買いしがちですが、本当に自分に合うアイテムを待つのが大人の余裕ある選択です。素肌をいたわりながら到着を楽しみに待ちましょう。

医薬部外品によるケアの継続で、すこやかな素肌を目指す

肌あれを防ぐには、毎日の丁寧なスキンケアを継続する姿勢が欠かせません。短期間で肌悩みがなくなる手段はなく、日々の地道なお手入れこそがすこやかな素肌を保つのです。うるおいを与え、皮膚を保護する習慣を大切にしてください。
デリケートになりがちな大人の肌には、肌あれ・あれ性といった悩みにアプローチする効能を持つ医薬部外品を取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

肌荒れに効く薬について

乾燥による肌荒れには、皮膚科では保湿剤としてヘパリン類似物質を配合した薬が処方される場合があります。ドラッグストアでは、ヘパリン類似物質配合の保湿剤を選ぶとよいでしょう。かゆみがある場合は、抗炎症成分配合のアイテムがおすすめです。
ニキビに対しては、毛穴の詰まりを防ぐ作用のある薬や、アクネ菌を殺菌する薬などが処方されます。ドラッグストアで購入できる市販薬もありますが、症状がひどい場合は皮膚科医に相談しましょう。
赤みやかゆみがある場合、皮膚科ではステロイド外用薬や抗ヒスタミン薬が処方されます。ドラッグストアでもステロイド外用薬を購入できますが、非ステロイド系の抗炎症薬や、かゆみを抑える成分配合のクリームを選ぶのもありです。
肌荒れに薬を使用する場合は、説明書をよく読み、用法・用量を守って使用しましょう。症状が改善しない場合は、自己判断せずに皮膚科を受診してください。

 
肌荒れの原因がわからなかったら皮膚科受診を

肌荒れが起きた際、原因を特定するのは難しい場合もあります。まずは、肌荒れがいつから始まったのかや、具体的な肌の状態を詳しく記録し、スキンケアを見直してみましょう。スキンケアや生活習慣を見直しても改善が見られない場合は、皮膚科の受診を検討してみてください。専門医による診察で原因を特定し、適切な治療を受けられます。

  • 中村里歩

    美容×健康ライター中村里歩

    元美容師で「超」がつく美容・健康マニア。試した美容法・健康法は数知れず…。経験を活かし、美意識の高い女性や、健康に悩む男性に寄り添う記事を執筆するべく活動中。
    モットーは「明るく前向きに」「日進月歩」。AIに負けない、読者への愛がたくさん詰まった記事を執筆するため日々勉強中。