疲労感があるとき栄養ドリンクがおすすめの理由

栄養ドリンクは、日常生活で疲れを感じたときや、疲労感からなかなかリフレッシュできないと感じたときに活用する人が多い飲み物です。
栄養ドリンクの魅力は、体をほぐすためのマッサージや温泉旅行などのように人手やまとまった時間が必要ではなく、飲みたいときに飲める利便性にあるのではないでしょうか。現在では多くの人から親しまれています。
しかし、疲れを正しくリフレッシュするためには、知っておいてほしい栄養ドリンクの知識があるのです。また疲れをケアしたい方にとって、栄養ドリンクがなぜ有効な選択肢となりうるのかについても解説します。

活力維持に役立つ栄養ドリンクの種類とは？

疲れを感じたときに疲れの軽減をサポートする栄養ドリンクは、配合されている有効成分の種類や量、期待できる作用や目的によって「医薬品」と「医薬部外品」の2種類に分けられます。医薬品も医薬部外品も、疲労の症状を改善する効果が期待できるのです。
また、エナジードリンクは一般的に栄養ドリンクと思われがちですが、実際には清涼飲料水として扱われており、疲労回復の効能を謳うことはできません。あくまでも食品に分類されます。
まずは「医薬品」と「医薬部外品」、そして「エナジードリンク」の違いをわかりやすく解説し、自分に合ったタイプの栄養ドリンクを見つけるお手伝いをします。

医薬品

病気の治療を目的とする栄養ドリンクで、有効成分の含有量も多く、期待できる作用や副作用が明確に示されています。誰でも購入できる栄養ドリンクではなく、薬剤師や登録販売者のいる場所でのみ購入できます。
医薬品の栄養ドリンクは風邪を引いたとき・疲れたときの栄養補給におすすめの栄養ドリンクです。

医薬部外品

疲労感のリフレッシュや、つらい疲れを和らげるサポートに活用される栄養ドリンクです。医薬品とは異なり、薬剤師がいないコンビニエンスストアやドラッグストアでも購入できます。

エナジードリンクは栄養ドリンクではない？

エナジードリンクも一般的には、疲労回復や栄養補給を目的に飲まれているため、栄養ドリンクとして認識されがちです。
しかし「医薬品」「医薬部外品」に該当する栄養ドリンクに対し、エナジードリンクは「清涼飲料水」に分類されています。
そのため、エナジードリンクには医薬品や医薬部外品とは違い、疲労回復や体力増強を表現できないうえ、具体的な効果や効能が表記できません。
気分のリフレッシュを目的で飲むのに最適で、すっきりとした味わいと飲みやすいのが特徴です。
なお、エナジードリンクは栄養補給がおもな目的なので、カフェインや糖分が多い商品もあり、飲みすぎに注意しましょう。

栄養ドリンクの賢い購入場所選び

栄養ドリンクの最大の魅力は、購入しやすさにあります。薬局やスーパーマーケットはもちろん、24時間営業のコンビニエンスストアや自宅で注文できるオンラインストアまで、数多くの場所で手に入ります。
栄養ドリンクの購入場所ごとの特徴とメリットを解説し、あなたのライフスタイルに合った、つらい疲れをケアする方法を提案します。忙しい日々でも時間を選ばず活用できる栄養ドリンクの買い方をチェックしましょう。

【薬局・ドラッグストア】種類豊富で専門的な相談も可能

医薬品タイプの栄養ドリンクも取り扱いしており、薬剤師や登録販売者に相談しながら、自分に合った栄養ドリンクを選べる点が魅力です。
つらい疲労感があるときや、風邪を引いて十分に栄養補給できていないタイミング、さらには体力をしっかり回復させたいときには、薬局や薬剤師が常駐しているドラッグストアで医薬品の栄養ドリンクを購入しましょう。

【スーパーマーケット】買い物ついでに購入

栄養ドリンクコーナーを常設していたり、日用品売場に医薬部外品やエナジードリンクが陳列されていたりするスーパーマーケット。食料品や日用品の買い物ついでに購入できるのが大きなメリットです。
価格も手頃で、家族用に常備しやすいのも魅力。週末にまとめ買いしておくのもよいでしょう。

【コンビニエンスストア】仕事帰りに立ち寄れる安心感

24時間営業で、仕事帰りや夜間でも購入しやすいコンビニエンスストア。さまざまな栄養ドリンクも揃っており、仕事や勉強で疲れた帰り道に気軽に立ち寄れる点が魅力です。
また、深夜でも気分をリフレッシュしたいときに、1本単位で栄養ドリンクを購入できるため、とりあえず試してみたい人にもおすすめです。

【オンラインストア】大量購入や常備に最適

自宅で大量購入ができ、定期購入設定も可能で、切らさずに常備しておけるオンラインストア。さらに栄養ドリンクを購入後、重たい荷物として運ぶ必要がない点もオンラインストアの魅力でしょう。
家族で日常的に栄養ドリンクを利用したいときや、仕事や勉強をもうひとがんばりしたい人、自宅でストックしておきたい人にとって使い勝手のよい方法です。

栄養ドリンクの選び方は？アプローチしたい疲労感にあわせタイプ別で紹介

栄養ドリンクには、疲れ対策や気分転換に役立つ成分が配合されており、疲れのタイプや目的に合わせて選ぶのがポイントです。
ここでは、疲れ目・つらい疲労感といった、疲れのタイプ別に日々のリフレッシュやケアに役立つ成分を紹介します。

疲れ目対策なら「ベンフォチアミン」

パソコンやスマートフォンの長時間使用する人は、セルフケアのサポートとして、活性ビタミンB1（ベンフォチアミン）入りの栄養ドリンクを活用してみるのも一つの方法です。
疲れた目をいたわるために、血行を意識したケアや目の周りをリラックスさせるのも良いでしょう。

強い疲労感なら「オキソアミヂン」「ニンジン乾燥エキス」

体を酷使する仕事や運動後には、オキソアミヂン・ニンジン乾燥エキスが含まれた栄養ドリンクを取り入れてみるのもよいかもしれません。
疲れを感じる日々に対策したい人や、元気が出ないと感じる人に向けて、気分転換やリフレッシュを意識したセルフケア習慣をサポートします。

栄養不良に伴う目覚めの悪さに「タイソウエキス」

栄養不良に伴う目覚めの悪さには、タイソウエキスなどリラックスや滋養強壮を助ける成分を含んだ栄養ドリンクを活用してみるのもよいでしょう。
精神的な疲れを感じるときは、質のよい睡眠を意識し、しっかり休息をとることを心がけてみてください。さらに、ノンカフェインタイプの栄養ドリンクを選べば、寝る前でも摂取できます。

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